Deine Wahrheit nicht ertragen können, es fühlt sich in dir wie taub, oder starr an. Du willst deinen Kopf in den Sand stecken, du stehst unter Schock, du wehrst dich gegen die Wahrheit, das du eine schwere Krankheit hast, oder ein geliebter Mensch gegangen ist, das die Trennung nicht mehr zu verhindern war. Das dein Kind durch eine schwere Krankheit von dir gegangen ist. Das du deine Arbeitsstelle verloren hast, egal aus welchem Grund. Das sind so schmerzliche Verluste, das deine Seele den Schmerz nicht ertragen kann, deshalb ist es auch völlig in Ordnung das du in dieser Phase die du gerade durchlebst auch viel  Zeit für dich brauchst. Manchmal dauert es Stunden oder Tage oder Wochen. Im Nachhinein wird diese Phase kaum erinnert, wie ein Film oder ein böser Traum indem man als Mensch steckt und hofft das man bald wieder aufwacht.

Es gibt nur einen Ausweg, das tiefere Fühlen des Schmerzes zulassen. Fest daran zu glauben das es einen unzerstörbaren inneren Anteil in uns gibt, der leben will!

In dieser Phasen, gehen deine Gefühle, wie Trauer, Wut, Zorn, Freude und Angst durcheinander, dies ist oft mit einer Ruhelosigkeit, Schlafstörungen und einer Anfälligkeit von Infektionskrankheiten verbunden. Es kommt aber darauf an, was du für eine Krise durchlebst.
In dieser Phase fühlst du dich machtlos, du kannst dein Schicksal nicht verstehen, du hast große Unsicherheit, und Selbstzweifel in dir. Egal welche Krise es ist, das Erleben und Zulassen aggressiver Gefühle, wie Zorn und Wut, ist dabei total wichtig damit du nicht in eine Depression fällst.
Die große Gefahr ist, das du total selbstbeherrscht bist, oder die Krise ganz verdrängen willst, oder Schuldgefühle entwickelst, oder einen Schuldigen suchst. Dann ist es schwer diese Phase zu bewältigen. Ja es ist absolut schwer das Wechselbad der Gefühle zu erleben und nicht zu verdrängen.
Nur wenn du die Emotionen wirklich aushältst und zulässt, kannst du in diese nächste Phase gehen.